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口腔资讯

保持口腔卫生有方法

口腔卫生的保持有什么简单易行的的方法吗。自我保健牙齿的方法多种多样,现介绍几种易行且效果较好的保健方法。


一,鼓漱法:

咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,开始可能津液不多,      
鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼口腔肌肉,使两腮饱满。
    
二,运舌方法:

用舌头在口腔里、、左右、牙齿外、上下来回转动等到增多时鼓漱10余下分1或2口咽下。 
能刺激涎液分泌增加,滋润胃肠,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。


三,叩齿方法:

先静心聚神,微闭口,后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,不可用力过大,防止咬舌。 
经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易脱落,促进消化机能。


四,按摩牙龈法:

牙周洁治术一种是在刷牙时进行,将刷毛以外四十五X压于牙龈上,牙龈受压暂时缺血,当刷毛放松时局部血管扩张充血,反复数次,可增强血液循环,增强抵抗力。

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