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口腔资讯

牙齿健康 才能美丽迷人


一,牙齿健康均衡饮食

保持牙齿健康需要均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(避免吃零食,一天应安排四餐:早餐、午餐、晚餐、点心时间)对坚固的牙齿很有利。事实上,利于我们的牙齿抵抗刺激:釉质侵蚀、龋齿生鲜食物,例如红皮白萝卜或苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。此外,脂类、某些蛋白质、矿物质还有维生素D具有抗菌作用,限制釉质的无机盐排出。

反之,零食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品或者酸性食品,通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上,任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

    
二,牙齿健康美丽标志

牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生食物、水果良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌,而它们参与消化过程,对牙齿起到杀菌的作用。除遗传因素,我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。


 

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